Nous savons tous que de pratiquer une activité physique apporte beaucoup de bienfaits et permet d’améliorer notre santé à long terme. Mais il est parfois difficile de l’intégrer tout seul dans notre style de vie. C’est pourquoi, nous offrons des programmes d’entrainement physique conçus spécialement pour vous. Vous bénéficierez d’un accompagnement qui vous fera progresser à chaque entraînement, tout en rendant le programme motivant, efficace et accessible à toutes et tous.

Découvrez tous nos programmes et forfaits d’entraînement physique réalisés par notre kinésiologue.

Évaluation de la condition physique – Durée : 90 minutes

Cette rencontre sert à évaluer plusieurs paramètres de votre condition physique afin de vous prescrire des exercices adaptés dans le cadre d’un programme personnalisé.

Entraînement privé

Entraînement personnalisé de 30 ou 60 minutes pouvant se dérouler en clinique ou à domicile sous la supervision d’un kinésiologue.

Programme d’entraînement personnalisé, incluant démonstration du programme

Il s’agit d’un programme unique et personnalisé comportant des exercices adaptés selon vos besoins et vos objectifs. Le kinésiologue fait la démonstration de chaque exercice et vous le fait exécuter

Plan alimentaire

Suivi alimentaire vous permettant d’atteindre vos objectifs selon vos besoins.  Il est basé sur vos propres journaux alimentaires qui seront améliorés et modifiés selon les buts

Programme d’entraînement personnalisé avec démonstration + plan alimentaire + prise de mesures

La prise de mesures (tour de taille, poids, mesure du % de gras en 12 points) consiste à calculer le pourcentage de gras avec la méthode des mesures des plis cutanés. Une pince spécifique est utilisée à des endroits stratégiques sur le corps.  La somme des plis et un calcul scientifique nous donnent le résultat par la suite.

Transformation 3 mois

D’une durée de trois mois, ce programme vous offre une évaluation de la condition physique + 3 programmes d’entrainement personnalisé avec démonstration et 3 plans alimentaire.

Ce forfait se détaille ainsi :

• Une évaluation de la condition physique
• Un programme d’entrainement personnalisé par mois
• Un plan alimentaire par mois
• Une prise de mesures par mois

Bloc d’entraînement privé à domicile ou en clinique

• 5 entraînements 60 minutes
• 7 entraînements 60 minutes
• 10 entraînements 60 minutes

Contactez-nous pour prendre RV ou pour connaitre nos tarifs.