Démystifions d’abord les mythes !
« Le vaccin de la grippe m’a donné la maladie »
Faux : Le vaccin antigrippal est composé de particules de virus causant la grippe. Il ne contient donc pas de virus vivant.
« Je ne suis jamais malade donc il n’est pas pertinent de me faire vacciner »
Faux : Il suffit d’être en contact avec le virus pour l’attraper. Plus nous vieillissons, moins notre système immunitaire est enclin à nous protéger efficacement d’où l’importance de recevoir le vaccin annuellement.
« Le vaccin antigrippal ne fonctionne pas »
Faux : L’efficacité du vaccin a été démontré. Toutefois, le vaccin est développé selon les souches de grippe qui ont été rencontrées durant l’année. Il est rare qu’une nouvelle souche apparaisse mais lorsque cela arrive, la souche n’est pas couverte par le vaccin. On retrouve ainsi plus de cas de grippe.
« J’ai le rhume mais cela ne m’empêche pas de recevoir le vaccin de la grippe »
Vrai : Le fait d’avoir un rhume n’affectera en rien l’efficacité du vaccin. De plus, il ne rendra pas plus malade. Donc, il est sécuritaire de recevoir le vaccin de la grippe lorsque nous présentons un rhume.
« Il est possible de contracter la grippe même en ayant eu le vaccin CONTRE la grippe »
Vrai : Le vaccin n’empêche pas à 100% les chances d’avoir une grippe. Par contre, il peut en diminuer grandement les symptômes et diminuer le nombre de jours de maladie.
« Les personnes les plus à risque de contracter la grippe sont les enfants et les personnes âgées »
Vrai : Le système immunitaire des enfants et des personnes âgées peut être plus faible que chez les adultes. Ils deviennent donc plus vulnérables face à la maladie. Notons également qu’ils sont plus à risque d’hospitalisation et voire même de décès.
Que peut-on faire pour prévenir la grippe et le rhume?
- Se laver les mains fréquemment;
- Tousser et éternuer dans le creux de votre bras plutôt que dans votre main;
- Ne pas se toucher le nez, la bouche et les yeux avec les mains;
- Nettoyer les objets et les surfaces susceptibles d’être contaminés tels que poignées de porte, télécommande et téléphone;
- Maintenir de saines habitudes de vie telles que de faire de l’activité physique, bien s’hydrater et bien s’alimenter;
- Adopter une bonne hygiène de sommeil;
- Recevoir le vaccin contre la grippe peut aider à vous protéger mais également à protéger votre entourage de contracter la maladie.
Quels sont les traitements?
Il n’existe pas de traitement qui va s’attaquer au virus de la grippe et du rhume comme tel. Donc, les antibiotiques ne sont pas efficaces et pourraient même prolonger le nombre de journées de maladie s’ils sont prescrits. Il est donc important de consulter l’infirmière praticienne spécialisée pour savoir si vous avez vraiment besoin d’un antibiotique.
Le traitement consistera donc à soulager les symptômes :
- Se reposer;
- Bien s’hydrater : boire 1,5 L à 2 L d’eau par jour;
- Tylenol © ou advil © pour le confort;
- Nettoyage de sinus (Sinus rinse©);
- Sirop contre la toux au besoin.
N’oubliez pas que le vaccin est la façon la plus efficace de se prémunir contre la grippe !
Jacinthe A. Gariépy, IPSPL
Clinique de santé familiale PRAXIS
